愛されるために生まれてきた

愛する人を亡くして 愛されていたことに気が付きました。

瞑想と睡眠。

やっぱり瞑想だなあ~。

正直言って、瞑想がちゃんとできているかどうかは

疑問なんだけれど、

やっぱり瞑想の効果ってスゴイ。

ここ数日間のザワザワが無くなりつつあります。

それは、仕事に慣れて来たということも

少しはあるだろうけれど、

 

いやいやそうではなく、

 

やっぱり心を整えるのは

自分自身の内側でしかない

外側はどうでもいい

事象は関係ない。

思考は無意味。

 

それから

睡眠も大切。

11時にはお布団に入る。

 

瞑想と睡眠。

大切だと実感しています。